[ON 명상] 8월 21일(수) 밤9시, 명상으로 시작하는 답사

드디어 기원 전 13000년 섬세하고 복잡한 정신 문화를 구축했던 조몬 사람들의 흔적을 찾아갑니다. 기차를 타고 우주로 떠나야만 할 것 같은 미야자와 겐지의 동화 마을도 가고요. 한 번도 만나본 적 없는 시공간을 경험하게 되겠지요. 익숙하지 않은 곳에 접속하고 열리려면 우리의 몸과 마음은 어떤 준비를 하면 좋을까요?

모험을 시작하기 전 이른 아침, 먼저 명상을 해봅시다!

천천히 그리고 깊게 들이마시고 내쉬는 숨에 집중하여  마음을 가라앉힙니다.  집중이 깨져도 괜찮습니다. 알아차리고 다시 나의 숨으로 돌아오면 되니까요. 이렇게 마음의 안정을 유지하면 하루의 일에 몰두하고 감정의 흐름을 조절하는데 좋습니다. 명상의 힘으로 마음을 가다듬고 몸과 마음을 조화롭게 유지하면 답사하는 하루하루가 멋지게 채워지겠지요. 조몬인들의 목소리를 듣고, 겐지가 말하는 숲으로 건너가는 경험을 하게 될지도 모릅니다. 

그래서! 답사 떠나기 전 온라인으로 명상 방법을 배워보겠습니다. 반야수 선생님의 안내에 따라 명상을 배우고 기억해보아요. 

답사하는 날 아침 함께 모여 명상을 해보겠습니다.  그럼, 아래 안내된 시간에 온라인 1실에서 만나요. 

1. 날짜 및 시간 : 8월 21일 (수) 오후 9시 – 9시 40분

2. 장소 : 온라인 1실

3. 답사팀원 누구나 자유롭게 참여하실 수 있습니다

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